Yogyakarta, DepostJogja
Diet merupakan pola makan dengan mengonsumsi makanan yang cara dan sumber makanannya diatur. Gunanya adalah untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Selain itu, diet juga bertujuan untuk mencapai atau menjaga berat badan yang terkontrol.
Kebanyakan orang sering menganggap bahwa diet adalah pola makan yang mengurangi porsi dan jenis makanannya. Oleh sebab itu, beberapa dari Anda mungkin beranggapan diet hanya perlu dijalani oleh mereka yang ingin kurus.
tips diet ala Barbara Palvin
menu sarapan
- oatmeal
- buah
- almond
- madu
- kopi
makan siang
- ayam panggang
- brokoli
makan malem
- menu makana yang ringan
BACA JUGA: Inilah 6 Cara Mudah Mengatasi Stres, Jangan Biarkan Berlarut-Larut
cemilan
- protein shake
workout
- 7 hari per minggu
- strength training
- pilates
TIPS!
- tidak lupa melakukan cheat day
