DepostJogja,- Mendaki gunung menjadi salah satu jenis olahraga ekstrim yang membutuhkan kekuatan, kecerdasan, keterampilan, dan kegigihan, semua bahaya dan tantangan yang ditempuh saat mendaki gunung adalah uji kemampuan diri bisa menyatu dengan alam.
Pertama kali naik gunung, kuncinya adalah persiapan naik gunung harus benar-benar matang. Kita bisa memilih lokasi, jarak, ketinggian, tingkat kesulitan, serta waktu yang diperlukan sebelum memulai naik gunung. Kemudian, kita perlu menyesuaikan seluruh faktor tersebut dengan kondisi tubuh serta waktu yang kita miliki. Ada baiknya, kita memilih lokasi yang tidak terlalu sulit untuk pertama kali.
Saat ini, mendaki gunung menjadi kegiatan favorit bagi kalangan remaja, baik yang sudah atau belum berpengalaman. Persiapan fisik juga harus di siapkan secara matang dijauh hari, naik gunung membutuhkan fisik yang prima. Maka dari itu, kita harus menjaga kesehatan dengan cara jangan tidur terlalu larut malam seminggu sebelum mendaki gunung dan tidur secara cukup. Kalau perlu, kita juga bisa konsumsi vitamin agar tubuh tetap fit sampai hari pendakian tiba.
Bukan hanya persiapan fisik saja yang penting, peralatan mendaki juga sangat penting. Apasaja yang harus kita siapkan sebelum mendaki?
Baca juga: Selain Untuk Mempercantik Ruangan, Air Diffuser Memiliki Manfaat Untuk Kesehatan
Inilah alat-alat wajib yang harus kamu bawa saat pendakian;
-Alat navigasi seperti kompas, peta, serta GPS.
-Air di bawa dalam botol yang tidak terlalu memakan tempat.
-Membawa makanan yang bisa menjadi sumber energi selama naik gunung.
-Senter dan baterai cadangan.
-Alat proteksi diri dari matahari seperti topi, sunglasses, dan tabir surya.
-Obat-obatan pertolongan pertama.
-Multi-tool atau pisau serbaguna.
-Ponsel atau alat komunikasi lainnya.
-Kantong tahan air untuk menyimpan berbagai barang elektronik.
-Ransel atau tas carrier dengan fitur waterproof atau tahan air.
-Tenda, matras, sleeping bag.
-Trash bag.
-Jas hujan.
-Kompor dan peralatan memasak.
Baca juga: Wanita Wajib Tahu! Mengenal Warna Darah Menstruasi
Pakaianpun harus jadi persiapan penting yaitu;
-Sepatu dan sandal gunung.
-Jaket gunung dengan fitur waterproof atau semacamnya.
-Kaos kaki.
-Celana panjang tahan air.
-Topi.
-Sarung tangan.
Menikmati alam lewat kegiatan naik gunung memang menjadi hak setiap orang. Namun, seiring dengan itu juga ada kewajiban untuk menghormati alam dan menjaga lingkungan supaya tetap lestari. (rin)
Baca juga: Unik, Lidah Bunglon Bisa Bergerak 5 Kali Lebih Cepat Dari Pada Pesawat Terbang!
