DEPOSTJOGJA - Menurut penelitian buah naga dapat menyehatkan rongga mulut sampai ke pencernaan. Selain itu, buah naga juga bersifat antikanker karena antioksidannya tinggi. Buah naga pun bisa menyeimbangkan gula darah dalam tubuh, jadi pengidap diabetes boleh megonsumsi buah naga.
Pisang mengandung kalium yang tinggi, Bun. Di mana kalium ini sangat baik untuk kesehatan tubuh, karena mineralnya bisa menyehatkan pembuluh darah dan peredaran darah.
Untuk menambah cita rasa manis dalam jus, tidak perlu ditambahkan gula, cukup tambahkan madu. Serta, beri taburan chia seed, yang mengandung omega 3 dan omega 6 yang tinggi.
Bahan-bahan
- 1-2 buah naga merah
- 1 buah pisang cavendish
- Madu
- 2 botol yakult
- 100-200 ml kurleb air putih
- 1 sdm lemon (optional)
- Es batu secukupnya
- chia seed sbg taburan (optional)
Baca juga: 6 Tanda Bahwa Kamu Stress dan Butuh Piknik
Langkah
- Kupas dan potong2 buah naga merah juga pisang
- Masukkan semua bahan jadi satu ke dalam blender, lalu blender dan sajikan, bisa ditambah dg chia seed sbg taburan diatasnya.
Kandungan seratnya yang tinggi, bisa meningkatkan pergerakan usus dan memfasilitasi usus untuk melakukan pergerakan melalui saluran pencernaan. Mengonsumsi buah naga dapat membantu mengurangi kemungkinan sembelit dan sindrom iritasi usus.
Selamat mencoba.
