DepostJogja,-Pasien diabetes perlu menjaga kadar gula darahnya tetap stabil dan normal.
Hal ini guna, terhindar dari berbagai komplikasi yang dapat memperparah kondisinya.
Pasien diabetes dapat mengontrol nilai glukosanya dengan menghindari minuman tertentu.
Terlbehih minuman yang memiliki kandungan gula cukup tinggi.
Dilansir dari Everyday Health berikut minuman yang bisa menyebabkan kenaikan gula darah.
Kopi dan Teh
Kafein yang terkandung pada kopi dan teh bisa menghambat hormon antidiuretik (ADH) yang berfungsi dalam menahan air.
Kondisi tersebut mengakibatkan peningkatan buang air kecil. Jika dibiarkan, hal ini bisa menyebabkan dehidrasi pada penderita diabetes.
Konsumsi kopi dan teh berpemanis juga mengakibatkan hiperglikemia atau kondisi ketika kadar glukosa darah sangat tinggi.
Minuman berenergi
Minuman berenergi dapat dikonsumsi dalam jumlah sedikit saat atau setelah berolahraga untuk menghindari penurunan gula darah.
Namun, jika Anda menderita diabetes sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter. Sebab, minuman berenergi memiliki kandungan gula yang cukup tinggi.
Baca juga: Tanda dan Ciri Jika Terkena Serangan Santet Pengantin, Mitos atau Fakta?
Minuman bersoda
Minuman bersoda atau berkarbonasi seringkali dikemas dengan pemanis buatan.
Asupan gula yang tinggi akibat terlalu banyak minum soda bisa menyebabkan kenaikan gula darah pada pasien diabetes.
Soda juga menyebabkan resistensi insulin dan memicu sindrom metabolik seperti obesitas atau kelebihan berat badan.
Jus buah
Anda mungkin bertanya-tanya mengapa jus buah termasuk minuman yang bisa mengakibatkan lonjakan darah?
Ya, buah segar memang sumber serat, sehingga termasuk salah satu bagian dari diet ramah diabetes.
Buah olahan yang jus atau sari buah rupanya perlu dihindari oleh diabetesi karena kandungan seratnya yang rendah. Alhasil, jus buah dan minuman sari buah sebaiknya dihindari oleh pasien diabetes.
Alkohol
Minuman beralkohol juga mengandung banyak gula yang bisa memperparah kondisi diabetesi.
Selain itu, alkohol bisa menyebabkan pasien diabetes mengalami dehidrasi atau kekurangan cairan.
Dehidrasi pada penderita diabetes tipe 2 bisa menyebabkan gula darah tinggi, kerusakan ginjal, ketoasidosis diabetik, hingga koma.
Penderita diabetes sebaiknya mengonsumsi air putih atau alternatif minuman sehat lainnya, seperti jus sayuran, makanan berkuah, susu, atau infused water dengan potongn buah segar.
Baca juga: Amalan Sunnah yang Sebaiknya Dilakukan Saat Idul Adha
