DepostJogja,- Banyaknya tuntutan dalam kehidupan disertai tekanan, tidaklah heran bila seseorang akan mudah stress yang dapat mengakibatkan gangguan kesehatan mental. Karir, bisnis, pendidikan, asmara, keluarga, hingga macet pun dapat berkontribusi mengganggu stabilitas mental seseorang.
Kesehatan mental yang terganggu bisa berakibat pada gangguan fisik. Lalu apa yang sebenarnya dimaksud dengan sehat mental? Kesehatan mental mengacu pada kesejahteraan psikologis Anda secara keseluruhan.
Berikut Cara Paling Sederhana Menjaga Kesehatan Mental:
Konsumsi makanan bergizi
Otak Anda membutuhkan campuran nutrisi agar tetap sehat dan berfungsi dengan baik, sama seperti organ lain di tubuh Anda. Pola makan yang baik untuk kesehatan fisik Anda juga baik untuk kesehatan mental Anda.
Baca juga: Tips Agar Menambahkan Nafsu Makan
