DepostJogja,-Tahukah kamu manfaat dari segelas susu bukan hanya baik untuk tulang dan gigi saja? Salah satu manfaat susu yaitu bisa menambah tinggi badan kamu.
Susu memanglah termasuk ke dalam minuman bergizi yang dapat diminum oleh siapa saja dan dimana saja. Banyak orang berfikir bahwa susu hanya bermanfaat untuk gigi dan tulang. Dalam segelas susu terdapat beberapa kandungan seperti vitamin A, vitamin B, vitamin D, kalsium dan lain-lain.
Ternyata ada banyak manfaat dari susu salah satunya mencegah diabetes dan mungkin kalian mengira bahwa susu itu menaikkan berat badan jika diminum rutin 30 menit sebekum tidur. Berikut beberapa manfaat lainnya.
Baca juga: Resep Minuman Leci Jeruk Nipis Cocok Untuk Ide Takjil
Minum susu di pagi hari
- Membuat kenyang lebih lama, buat anda yang sedang diet manfaat minum susu di pagi hari membantu mengontrol rasa lapar.
- Susu bisa menjadi salah satu sumber energi.
- Menjaga kestabilan gula darah.
- Mencegah diabetes.
Minum susu di malam hari
- Menurunkan berat badan, minum satu gelas susu seblum tidur dapat membantu pencernaan.
- Tulang menjadi lebih sehat dan kuat.
- Mengurangi kolesterol.
- Meningkatkan imunitas tubuh.
Baca juga: Simak Keunggulan Redmi Note 12 Pro 5G vs Samsung A34 5G
