DepostJogja,- Kurma merupakan buah yang bermanfaat jika dikonsumsi saat berbuka dan sahur saat melaksanakan Puasa Rajab.
Kurma yang rasanya manis dan lezat, sangat bagus untuk mengembalikan energi dan mengganti elektrolit yang hilang selama berpuasa. Kurma salah satu sumber energi instan yang terdapat gula yang tinggi berupa fruktosa dan glukosa.
Mengkonsumi Kurma saat berbuka puasa atau sahur, memberikan suplai kadar zat gula bagi tubuh. Kurma juga dapat menghilangkan gejala kekurangan zat gula dan memberikan semangat bagi tubuh.
Deilansir dari laman ayosemarang.com. Adapun 3 manfaat Kurma bagi kesehatan di antaranya:
Baca juga: Inilah Penyebab dari Kebiasaan yang Mengakibatkan Bau Tak Sedap dari Mulut
1. Meningkatkan daya tahan tubuh
Kurma terdapat vitamin A,B,C,E, hingga K. Sehingga dapat menjaga kesehatan karena mampu menjaga daya tahan tubuh.
Antioksidan yang terdapat pada kurma mampu melindungi tubuh dari penyakit dan virus.
2. Menstabilkan tekanan darah, menjaga kesehatan jantung, dan mencegah diabetes
Manfaat kurma mampu menurunkan tekanan darah. Nutrisi itu didapat dari kandungan serat dan mineral seperti zat besi dan potasium.
Selain itu, Kurma juga mampu melancarkan sistem peredaran darah dengan mencegah penyakit jantung dan storoke. Untuk mencegah diabetes, kurma mengandung gula monosakarida.
3. Melancarkan proses Pencernaan
Kurma menjadi solusi ideal untuk pencemaran, karena memiliki serat larut yang tinggi. Asupan kurma dapat dijadikan makanan untuk diet karena bisa mengeyangkan perut.*Rin
Baca juga: Cara Atasi Nyeri Punggung Akibat Pola Tidur yang Buruk
