Yogyakarta, DepostJogja
Menjaga berat badan memang penting dan baik untuk kesehatan. Kelebihan berat badan juga bisa memicu berbagai penyakit, seperti gangguan pencernaan sampai masalah jantung.
Diet banyak dilakukan oleh orang orang yang merasa tubuhnya tidak sesuai dengan keinginan diri. Seperti perut terasa buncit, pipi Chubby, atau pinggul besaer. Dan banyak orang yangt melakukan diet tidak sehat.Diet yang benar yaitu diet yang berkonsultasi kepada dokter, ataupun ada juga yang mengatur pola makan, melakukan olahraga.
Adapun orang yang melakukan diet tinggi lemak
yang bisa menyebabkan sembelit, karna kurang air putih dan serat,
Bisa juga menyebabkan diare karna hati membutuhkan produksi empedu ekstra untuk pencahar alami.
dan bisa membuat mual dan kembung.
Adapun diet makan yang tidak teratur
Biasanya dilakukan untuk mengurangi kalori sesedikit mungkin tanpa memikirkan keteraturan jadwal makan
tidak memikirkan jam makan bisa mengakibatkan gangguan pencernaan sepeti maagh atau gerd.
diet saecopenia
kebanyakan orang melakukan diet ketat memilih tidak makan untuk mencapai hasil yang cepat. Tetapi ini akan membuat kamu kehilangan otot. Karna tubuh kelaparan dan kamu tidak mengonsumsi makanan yang cukup, dan tubuh akan menggunakan otot untuk energi.
BACA JUGA: Sinopsis Ikatan Cinta Senin 26 April 2021, Andin Tunjukan Tanda Kehamilan, Reyna Segera Punya Adik
