DepostJogja,- Lontar memiliki nama latin Borassus flabellifer dan banyak tumbuh di negara Asia Selatan dan Tenggara. Di Indonesia, buah lontar tumbuh subur pada bagian timur Jawa, Madura, Bali, Nusa Tenggara Barat, dan Nusa Tenggara Timur.
Tidak hanya menyegarkan, dalam kandungan gizi buah lontar menyimpan manfaat dan khasiat untuk tubuh.
Menurut situs hellosehat.com dalam 100 gram buah lontar mengandung berbagai nutrisi sebagai berikut.
- Air: 93,0 ml
- Energi: 27 Kalori
- Protein: 0,4 gr
- Lemak: 0,2 gr
- Karbohidrat : 6,0 gr
- Serat: 1,6 gr
- Kalsium: 91 mg
- Fosfor: 243 mg
- Zat besi: 0,5 mg
Baca juga: Teh Hijau Dapat Mencegah Diabetes Tipe 2, Inilah Manfaat Lainnya
Lontar memiliki tekstur yang lunak, bening, dan termasuk makanan tinggi kandungan air. Beberapa daerah seperti sepanjang jalan Pantura, menjadikan lontar sebagai oleh-oleh bagi wisatawan.
Masyarakat percaya bahwa lontar merupakan satu bahan pengobatan alami untuk berbagai macam penyakit.
Inilah manfaat buah lontar
1. Mencegah dehidrasi
2. Menjaga kesehatan ginjal
4. Menurunkan berat badan
5. Obat Diabetes
Itulah manfaat dan kandungan dalam buah lontar. Semoga bermanfaat *Rin
Baca juga: Masker Alami Buah Tomat Bisa Mengembalikan Warna Kulit Belang Pada Tangan dan Kaki? Simak
