Yogyakarta, Depostjogja
Psikologi konseling merupakan kegiatan yang dilakukan oleh seorang konselor dengan kliennya yang bertujuan untuk mencari akar masalah dan menyelesaikannya.
Kesehatan mental di Indonesia memang belum dianggap serius bahkan sering kali dianggap remeh. Padahal kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik.
Gangguan mental yang dibiarkan terus menerus dapat menimbulkan hal buruk bagi kesehatan bahkan bisa memiliki keinginan untuk bunuh diri.
Konseling ke psikolog dapat membantu anda agar bisa menjalani hidup lebih tenang dan masalah yang mengganggu pikiran serta perasaan anda bisa diselesaikan dengan baik. Bila Anda mengalami tanda-tanda di bawah ini, segera bicara ke psikolog terpercaya.
BACA JUGA: Seorang Ayah Harus Mampu Mengolah Makanan, Berbagi Resep Membuat "Bakwan Mie Penuh Protein
1. Suasana Hati Gampang Berubah Secara Extreme
Perubahan suasana hati yang ekstreme (mood swing) ditandai dengan perubahan suasana hati secara mendadak. Pada kasus yang parah, mood swing menyebabkan kecemasan, mudah marah, sulit fokus, mudah berprasangka nuruk, halusinasi, dan depresi.
2. Tidak Nyaman Dengan Diri Sendiri
Kondisi ini biasanya dipicu oleh berbagai macam faktor, mulai dari pengalaman buruk di masa lalu hingga sering direndahkan oleh orang lain. Kondisi ini dapat menimbulkan gangguan kesehatan mental dan depresi.
3. Mencari Pelampiasan Yang Tidak Sehat
Biasanya beberapa orang akan mencari cara instan untuk menenangkan dirinya. Misalnya, mulai minum alkohol, terjun ke dunia seks bebas, merokok, atau bahkan mengonsumsi obat-obatan terlarang. Hal ini dapat menjadi candu dan membuat masalah yang Anda alami semakin memburuk.
BACA JUGA: Hasil EURO 2020: Diwarnai Hujan Gol, Spanyol Berhasil Menumbangkan Kroasia
4. Mulai Tidak Fokus Dengan Sekolah/Kuliah/Pekerjaan
Kalau pikiran yang mengganggu anda sampai membuat sulit untuk berkonsentrasi dan tidak fokus coba konsultasikan ke psikolog. Saat konsultasi, psikolog akan membantu menemukan penyebab masalah dan membantu menemukan langkah penyelesaian masalah dengan cara yang tepat.
5. Merasa Selalu Ada Kejadian Yang Selalu Teringat/Terauma Akan Sesuatu
Jika anda pernah mengalami kejadian Teraumatis dan hingga sekarang Anda belum juga bisa melupakan kejadian-kejadian tersebut, maka ini juga menjadi tanda butuh konsultasi psikologi dengan psikolog terpercaya.
